Նոր բաղադրատոմսեր

Համի թեստ. Ինչ ենք խորտակում այս շաբաթ

Համի թեստ. Ինչ ենք խորտակում այս շաբաթ

Լավագույն մասը աշխատելու մասին Խոհարարական լույս? Համտեսել նոր առողջարար նախուտեստներ ՝ նախքան մթերային խանութների դարակներին հասնելը: Մեր օգնությամբ դուք կընտրեք խանութից գնված լավագույն ապրանքները ՝ ինչպես ճաշակի, այնպես էլ սննդի առումով: Այս նոր հաղթող ընտրանքներով ավելի խելացի սնվեք:

Առողջ սնվելը դեռ պետք է լինի համեղ:

Գրանցվեք մեր ամենօրյա լրատուին ավելի հիանալի հոդվածների և համեղ, առողջ բաղադրատոմսերի համար:

Տիկին Ռենֆրոյի Սալսա. Նշեք հարավը ՝ չիպսերը թաթախելով այս համեղ քաղցր և կծու սալսաների մեջ, որոնք պատրաստված են Տեխասի սրտում: Քաշեք տակոյի, նաչոսի կամ ձվածեղի վրա անմոռանալի ճաշի համար: Մեր ֆավորիտը `դեղձի սալսա: Ես երազելու եմ դրա մասին մինչև մահվան օրը: (Renfrofoods.com, $ 3.95)

Խմբագիրների գրառումներ.«Ես մեծ սալսա չեմ, այլ դենգ, ես ամբողջ օրը սա կուտեի»: «Տաք և մրգային - բոլոր լավ եղանակներով»: կուլ »:

Սնուցում.Երկու ճաշի գդալ սալսա տատանվում է 10 -ից 15 կալորիայի սահմաններում, առանց ճարպի և 70 -ից 230 միլիգրամ նատրիումի:

LaLoo's այծի կաթի պաղպաղակ. Թույլ մի տվեք, որ այծի գլուխը փաթեթավորման վրա ձեզ հետ պահի սերուցքային, երազկոտ պաղպաղակի փորձից: Այծի կաթն ավելի քիչ լակտոզա ունի, քան կովի կաթը, ինչը հեշտացնում է դրա մարսումը: Ավելի բարձր սպիտակուցներով և ճարպերով ավելի ցածր, քան սովորական ավանդական պաղպաղակները, LaLoo- ի երեք նորագույն համերը (Mystic Strawberry, Sea Salt Caramel և Capraccino Almond Fudge) մահանում են: (Icecreamsource.com, 6,99 դոլար 1 պինտի դիմաց)

Խմբագիրների գրառումներ.«Սուպեր սերուցքային և այծի համեղությունը գերակշռող չէ: Անկեղծ ասած, ես նույնիսկ չէի իմանա դրա տարբերությունը»: «Թարմ և թարմացնող: Ես սիրում եմ Mystic Strawberry- ի ելակի կտորները»: «Այնքան հարուստ և համեղ. ոչ մի տարօրինակ համ »:

Սնուցում.Կես բաժակ պաղպաղակը տատանվում է 90-ից 210 կալորիայի սահմաններում ՝ 5-ից 9 գրամ ճարպով (3,5-ից 6 գրամ հագեցած ճարպով), 4-ից 6 գրամ սպիտակուցով և 22-ից 24 գրամ շաքարով:

Chef's Cut Real Jerky: Ինչպես ասում է պայուսակը. Մեր աշխատակիցները վայրենացան այս քաղցր և կծու համով բեկոնի շերտերի վրա: Մոռացեք մթերային խանութում սովորաբար հանդիպող կոշտ, ծամող ձյութը: Այստեղ չմշակված միսը եփվում է ցածր ու դանդաղ մինչև փխրուն և փխրուն: (Chefscutrealjerky.com, $ 27.96 ՝ 4 տուփի համար)

Խմբագիրների գրառումներ.

«ՅԱՄ! Հիմա, դա իսկական հյուրասիրություն է: Հյուսվածքն այնքան փափուկ է»: «Օօ, կծու է: Խնդրում եմ, ավելացրեք սառը գարեջուր»:

Սնուցում.Մեկ ունցիա ձանձրալի տատանվում է 120 -ից 140 կալորիայի սահմաններում ՝ 6 -ից 10 գրամ ճարպով (2 -ից 3 գրամ հագեցած ճարպով), 6 -ից 9 գրամ շաքարով և 550 -ից 600 միլիգրամ նատրիումով: Այդ ասելով ՝ Խոհարարական լույս խորհուրդ է տալիս ուտել 250 միլիգրամ նատրիում կամ ավելի քիչ խորտիկների մեջ: Պարզապես կպչեք երկու կամ երեք ջղաձիգ շերտերի փոքր մասերին, և դուք պարզ կդառնաք:

Շարունակեք կարդալ.


Մեղր մանանեխի սոուս

Այսքան ժամանակ, խանութը գնել է աղցանների սոուս: Մեղրով մանանեխի սոուսով պատրաստման այս բաղադրատոմսը հեշտ է պատրաստել, և այն փաթեթավորված է անդիմադրելի քաղցր և նուրբ համով:

Այս տնական մեղրով մանանեխի սոուսը կախարդանքի է նման: Ամեն անգամ, երբ ձեռքի տակ ունեմ, խելագարի պես ուտում եմ աղցաններ, պարզապես նրա քաղցր, բուրավետ, կծու համը ճաշակելու համար: Եթե ​​ես կանաչիից եմ դուրս գալիս, ես այն օգտագործում եմ որպես ընկղմվող սոուս ՝ թաթախելով կտրատած բուլղարական պղպեղը, մինչև որ ինձ հագնվելու բան չմնա: Եթե ​​դուք ինչ -որ մեկն եք, ով փորձում է ավելի շատ բանջարեղեն ուտել, պատրաստեք այս մեղրով մանանեխի սոուսով բաղադրատոմսը: Դուք կհայտնվեք, որ միասին աղցաններ եք նետում և գազար ձողիկներ եք խփում ձախ և աջ:

Ի տարբերություն շատ խանութներից գնված մեղրով մանանեխի աղցանների, այս մեկը լիովին բուսական և առանց կաթնամթերքի է: Նրա հարթ, թեթև յուղալի հյուսվածքը գալիս է էմուլսացված ձիթապտղի յուղից, մեղրից և Դիժոնի մանանեխից, այլ ոչ թե մայոնեզից կամ հունական յոգուրտից: Այն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը 5 բաղադրիչ, և այն կարող եք արագ խառնել միասին: Վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում այն ​​դարձավ իմ ամենասիրած սոուսներից մեկը, և ես կարծում եմ, որ այն նույնպես ձեզ դուր կգա:


The Epicurious Օրագիր

Անցյալ շաբաթ մենք նշեցինք Take Your Kids to Work Day- ը Cond é Nast- ի երեխաների հետ: Մենք անցկացրեցինք Վանիլային յոգուրտի համի թեստ, որը թույլ կտա փոքրերին փորձել իրենց ճաշակի համը գնահատման և իրենց նախընտրածների վարկանիշում: Ինչպես պարզվեց, մեր 8 և 9 տարեկան կրտսեր դատավորները շատ կրքոտ կարծիքներ ունեին:

Նրանք նմուշառել են երեք տարբեր յոգուրտներ `Չոբանի վանիլային ոչ ճարպային յոգուրտ, Դաննոն ցածր յուղայնությամբ վանիլային յոգուրտ և Stonyfield օրգանական ցածր յուղայնությամբ ֆրանսիական վանիլային յոգուրտ: Կույր համի թեստի ժամանակ մենք նրանց հանձնարարեցինք յոգուրտներին դատել ըստ տեսքի, ճաշակի և հետևողականության և դասակարգել դրանք ՝ օգտագործելով Epicurious չորս պատառաքաղի գնահատման համակարգը (չորսը լավագույնն են):

Լավագույն ընդհանուրը. Դենոն, 3 1/2 պատառաքաղ

Կողմ: Կրտսեր դատավորը մեկնաբանում է. «Դա հիանալի է»: Այն քաղցր համ ունի: Դա անպիտան չէ: Այն կեղծ չէ: Դա բնական է: Եվ մյուսը վայելում էր իր հյուսվածքը, և այն իսկապես յուղալի էր և համեղ: սա հիանալի հարված կլիներ մածունի համար: & quot

Դեմ. Ոմանք կարծում էին, որ այն բավականաչափ հարուստ չէ: Մեկ համտեսող մեկնաբանում է. «Կարծում եմ, որ նրանք պետք է այն ավելի հաստ դարձնեն

Առաջին փոխչեմպիոն. Սթոնիֆիլդ, 1 1/2 պատառաքաղ

Կողմ: Կրտսեր դատավորները վայելում էին մածունի սպիտակ, սերուցքային գույնը և դրա հարուստ հյուսվածքը: Կրտսեր դատավորը մեկնաբանում է «Հազվադեպ սպիտակ»: Որոշ դատավորների դուր է գալիս նրա «կրեմոտ և հաստ» հետևողականությունը, իսկ մյուսներին դուր է գալիս նրա «քաղցրահամ և քաղցր» համը:

Դեմ. Շատերը նշում էին, որ այն արհեստական ​​ u200b u200b բուրմունք ունի, մեկը ասում է & quot; համը քաղցր է, բայց վատ համը & quot;: Մեկ ուրիշն ասաց.

Երկրորդ փոխչեմպիոն. Չոբանի, 1/2 պատառաքաղ

Կողմ: Մի քանի կրտսեր դատավորներ վայելում էին մի փոքր թթու, կիտրոնի համը և հաստ հյուսվածքը: Կրտսեր դատավորներից մեկն ասաց.

Դեմ. Երեխաներն այնքան էլ բարի չէին գնահատում այս յոգուրտը: Մեկնաբանությունները տատանվում էին. ինչպես հունական յոգուրտը: Ես հունական չեմ: & quot;

Համտեսելուց հետո երեխաներն իրենց ուժերը փորձեցին սննդի ձևավորման մեջ `ստեղծելով գեղեցիկ մանրանկարչություն կարկանդակներ և նախուտեստներ` օգտագործելով թարմ մրգեր, շոկոլադե չիպսեր և իրենց սիրած յոգուրտը `ճաշակի թեստից: Հետո նրանք սովորեցին այգեգործության մասին և տնկեցին իրենց իսկ կողմից պատրաստված խնկունի և ռեհան բույսեր:

Մենք արդեն անհամբերությամբ սպասում ենք, որ հաջորդ տարի ձեր երեխաներին աշխատանքի տանենք `ավելի շատ ուտելիքով զվարճանալու, խոհարարական արհեստներ ստեղծելու և երեխաների ստեղծագործական մեկնաբանությունների համար:

Յոգուրտի և#x2014 -ի մասին ավելին իմանալու և ինչպես ինքներդ պատրաստելու համար ստուգեք մեր այբբենարանը:


Լուսանկարը ՝ Քենդրա Վիզկանո-Լիկո

Թխկի օշարակի համի փորձարկում

Ձեզ դուր է գալիս այն շաղ տալ նրբաբլիթների վրա, լցնել վաֆլիների վրա, կամ դրանով թրջել ֆրանսիական կենացը, թխկի օշարակը համեղ նախաճաշի անփոխարինելի մասն է:

Բայց, այդքան շատ սորտերի առկայությամբ, ինչպե՞ս գիտեք, թե որն է ընտրել: Մենք համտեսեցինք կպչուն, քաղցր, սաթագույն երանգներով օշարակների 13 լավագույն ապրանքանիշերից և գտանք մի քանի ֆավորիտներ:

Այժմ, մենք գիտենք, որ մեծ բաժանում կա օշարակի լուրջ երկրպագուների միջև: Մի կողմում մաքրասերներն են: Նրանք, ովքեր կբավարարվեն ոչ այլ ինչով, քան 100% մաքուր, իրական, թխկու ոսկի, որը կպչում են հյուսիսային ցրտաշունչ ծառերից: Մյուս կողմում նոստալգիկներն են: Նրանք, ովքեր երդվում են թխվածքաբլիթի հաստ, մուգ օշարակներով, որոնք հիշեցնում են իրենց մանկության երջանիկ առավոտները: Մենք պարզապես չկարողացանք կողմնակից ընտրել, այնպես որ համտեսեցինք երկուսն էլ:

Իմացեք, թե որոնք էին մեր նախընտրածները թխկի և բլիթների օշարակի համի փորձարկման արդյունքներում:

Taste Testing the New Lay & aposs Potato Chip Flavors

Մենք ցանկացած օրվա ընթացքում Epicurious գրասենյակում համտեսում ենք բազմաթիվ հնարամիտ և հրապուրիչ սնունդ, ուստի երբ այս շաբաթ եկավ մի նոր տուփ Late & aposs Potato Chips համով, իմ & quot

Չիպսերը Lay & aposs & quotDo Us a Flavour & քարոզարշավի մի մասն են, որը սպառողներին խնդրեց ներկայացնել իրենց երազած կարտոֆիլի չիպի համը: 3.8 միլիոն ներկայացումներից Lay & aposs- ը այն կրճատեց երեք եզրափակչի `Cheesy սխտորով հաց, Chicken & amp waffles և Sriracha: Չիպսերը հասանելի են ամբողջ երկրում, և որ համն ստեղծողն ամենաշատ ձայնը հավաքի երկրպագուների կողմից, նա շահելու է 1 մլն դոլար կամ իր համի և 2013 թ. Զուտ վաճառքի 1 տոկոսը (որն ավելի բարձր է):

Իմ ռազմավարությունը պարզ էր. Սկսեք այն ամենից, ինչ ես ենթադրում էի, որ կլինի ամենաթեթև համը ՝ Cheesy սխտորով հացը, աշխատեք դեպի Հավ և վաֆլիներ, և թողեք թվացյալ հզոր Sriracha համը որպես եզրափակիչ: Եվ այսպես, առանց ավելորդ երկարաձգման, արդյունքները.

Պանիր սխտորով հաց. Պարկը բացելով ՝ ես ակնկալեցի սխտորի կամ պանրի բուրմունք: Ոչ մի բուրմունք չփայլեց իմ ճանապարհը: Բույրը շատ անշուք էր և գրեթե աննկարագրելի: Եթե ​​դուք ինձ հանձնեիք չիպսերից մեկը և հարցնեիք նրա համը, ես կռահեի սոխ կամ սոխ, ոչ պանիր, ոչ սխտոր, և հաստատ ոչ հաց: Բուրմունքն անմոռանալի էր

Հավի և վաֆլիներ. Հարցերը սկսեցին պտտվել մտքումս դեռ պայուսակը բացելուց դեռ շատ առաջ: Ինչպե՞ս եք ստանում հավի թարմ համը չիպի վրա: Կա՞ հավի փոշու նման բան: Իսկ օշարակը ներառվա՞ծ է: Կամ գուցե նրանք նպատակ ունեին դրանք նման լինել գուակամոլի աշխարհի տորտիլայի չիպին, սպառողները նրանց մատուցում էին թխկի օշարակի գավաթի կողքին: Իմ բոլոր հարցերի պատասխանը տրվեց առաջին կծում: Չիպսերը քաղցր են, շատ քաղցր: Ես և առաքյալը չէի ճաշակել վաֆլիի առկայությունը, չնայած հավի թույլ համը կար: Իմ ընկեր խմբագրի խոսքերով, & quot; Նրանք մի տեսակ վատ չեն: մի տեսակ. & quot

Թխում-շոկոլադի համ-թեստի արդյունքներ

Երբևէ ստիպված եղե՞լ եք մեկ նստել մեկից ավելի բրաունի տեսակի կծում: Մենք ունենք! (Դժվար կյանք, մենք գիտենք):

Թխում-շոկոլադի համի թեստի համար մենք բոլորս համաձայն էինք, որ շոկոլադի և որակի իրական չափման լավագույն միջոցը դրա հետ թխելն էր: Այսպիսով, մեզանից մի քանիսը գնացին տուն, խմոր պատրաստեցին այս բաղադրատոմսով, և մենք նմուշ վերցրինք, իսկ հետո ՝ ևս մի քանիսը: Մենք գրեցինք մեր մտքերը և յուրաքանչյուր տարբերակ գնահատեցինք 1 -ից 4 պատառաքաղ:

Կարդացեք ՝ պարզելու համար, թե որն էր մեր Epi- ի լավագույն ընտրությունը:

Վանիլային պաղպաղակի համի փորձարկում

Կարիք չկա ձեր համեղ տոնական աղանդերը լցնել հարած սերուցքով, քանի որ այն, ինչ ունեք ձեր սառնարանում, պարզ հին վանիլային պաղպաղակն է: (Ես & aposm կողմնակալ. Ես նախընտրում եմ պաղպաղակը հարած սերուցքից ցանկացած օր):

Այսօր գրասենյակում մենք սկսում ենք եռօրյա առաքելություն `ճաշակել մոտ 10 (տալ կամ վերցնել) վանիլային պաղպաղակի տարբեր տեսակներ: Այս համային թեստը կներառի սառեցված հաճույքները, որոնք վաճառվում են որպես վանիլ, ֆրանսիական վանիլ և վանիլային հատիկ: Ինչու՞ նման ճաշակի փորձարկում: Դե, քանի որ մենք բոլորս գիտենք, որ ամեն ինչ ավելի լավ է համտեսում a la ռեժիմը: Մենք կարող ենք սպասել և պարզել, թե որն է հաղթում:

Ունե՞ք վանիլային պաղպաղակի սիրված ապրանքանիշ, որի մասին պետք է իմանանք:

Սառեցված դդումով կարկանդակի համի փորձարկման արդյունքներ

Որոշ ժամանակ անց մենք պատրաստեցինք կարկանդակի կեղևի համի փորձարկում, բայց օգտագործելով բոլոր կեղևները դդումի կարկանդակի հիմնական բաղադրատոմսում: Այս անգամ մենք մտածեցինք. Իսկ ի՞նչ կլիներ, եթե անգամ կարկանդակ պատրաստելու ժամանակ չլինեիք: Համեղ սառեցված դդումով կարկանդակ գտնելը մեր միակ պատասխանն էր (եթե դուք և առաքյալը պատահաբար մոտակայքում հիանալի տեղական հացաբուլկեղեն ունենաք): Այսպիսով, մենք հենց դա արեցինք: Մենք համտեսեցինք մի քանի սառեցված դդումի կարկանդակներ և կատարեցինք կույր համի փորձություն, ինչպես միշտ: Ստուգեք այստեղ ՝ տեսնելու, թե ով է հաղթել և որ ապրանքանիշերն ենք փորձել:

Կատարյալ Veggie Burger- ի սահմանում

Այսօր մենք գրասենյակում համտեսեցինք բանջարեղենի բուրգեր, և նմուշ վերցրեցինք լոբով պատրաստված, մյուսը `կաշայով, և մյուսը` բլղուրով: Նրանք համեղ էին, բայց բանջարեղենային բուրգերներն անձեռնմխելի պահելը կարող է բավականին դժվար լինել: Ի՞նչն է դարձնում կատարյալ բուսական բուրգեր: Ձեզ դուր է գալիս միայն բանջարեղենով մեկը: Մեկը սոյայի՞ հետ: Ի՞նչ կասեք լոբու, հացի փշրանքների, պանրի կամ հացահատիկի մասին: Արդյո՞ք այն պետք է դիմանա հացին կամ լրացնի համեմունքները: Ստուգեք այս բանջարեղենային բուրգերի բաղադրատոմսերը ոգեշնչման համար: Եվ եթե խանութում ձեր նախընտրածն է, ստուգեք, թե որոնք են մեզ դուր եկել բուսական բուրգերների մեր համի թեստում:

Ո՞րն է եղել ձեր ամենասիրելի բանջարեղենային բուրգեր փորձը:

Վաֆլիի սառեցված համի փորձարկման արդյունքները

Արդյունքները գտնվում են! Մի քանի շաբաթ առաջ մենք իջանք, կեղտոտ և անձնատուր եղանք ՝ ուտելով 10 տարբեր տեսակի սառեցված վաֆլիներ մեր վերջին ճաշակի փորձարկման համար: Մենք պնդում ենք, որ թան ամբողջական ցորենի հետ սնձան ազատ է: Մենք յուրաքանչյուրից վերցրեցինք նմուշ ՝ թխկի օշարակով և առանց դրա: Ով հաղթեց? Դե մենք ունեինք մեկ Epi թոփ ընտրություն և երկու այլ ընտրանքներ, որոնցից մենք մեծ երկրպագուներ էինք: Այսպիսով, ստուգեք այստեղ: Արդյո՞ք կարոտել ենք ձեր նախընտրածը: Պատմեք մեզ դրա մասին:

Սիրված սառեցված վաֆլիներ

Վաղը մենք կատարում ենք ևս մեկ համային փորձություն ժամանակին ՝ մեր դպրոց վերադառնալու համար: սառեցված վաֆլիներ: Մենք նախատեսում ենք համտեսել բազմազանություն ՝ թանից մինչև բազմահատիկ և առանց սնձան:

Եթե ​​դուք ապաստան և առաքելություն ունեք, ստուգեք մեր ճաշակի թեստի բաժինը, անցեք դրա վրա: Մենք & aposve համտեսեցինք սալսա, սորբետ, վարսակի ալյուր, տորտիլա չիպսեր: նույնիսկ կետչուպ! Բացի այդ, մենք & aposd սիրում ենք իմանալ, թե ինչ այլ ճաշակի փորձարկումներ եք ցանկանում, որ մենք անենք: Իմաց տուր մեզ!

Սուրբ Հացեր

Այս գիշեր նշվում է Պասեքի սկիզբը, և շատերի համար matzoh- ը կլինի նստակյաց սեղանին: Եվ այս կիրակի Սուրբ Easterատիկն է, որտեղ հաղորդության վաֆլին կմատուցվի նշվողներին ամբողջ աշխարհում: -Ի ընթացիկ համարում Gourmet Live, Ռեգինա Շրամբլինգը խորանում է կրոնական հացերի մեջ ՝ շոշափելով անուշաբույր մատզոյի և առանց գլուտենի վաֆլիի: Ի՞նչ են մտածելու արտադրողները հաջորդիվ: Ի՞նչ կասեք հնագույն ձավարեղենի միտումով անցնելու մասին:

Zամանակ առ ժամանակ Մացոն կարելի էր գտնել իմ մանկության տանը, և ես հաղորդություն էի ընդունում այն ​​եկեղեցիներում, որտեղ նրանք ծառայում էին մատոզին: Բայց երբևէ իմ ամենասիրած մատզոն շմուրա մատզոն էր `ձեռագործ ձեռքը, որը գեղեցիկ ոսկե դարչնագույն էր և սրտանց բուրմունք, որին որևէ տուփով պատված մաթսո չէր կարող համընկնել: Այնուամենայնիվ, եթե տուփով փաթաթվածը նման է գլորում, ստուգեք մեր matzoh համի թեստի արդյունքները:


Ոչ բոլոր մուգ շոկոլադներն են հավասար ստեղծվում, ուստի ահա թե ինչպես գտնել լավ նյութը

Շաքարավազի ավելացման վերաբերյալ դաշնային կառավարության նոր ուղեցույցների շնորհիվ շատերը փորձում են կրճատել քաղցրավենիքը:

Բայց մի քաղցրավենիք, որը մենք անելու ենք, առանց մեղքի, երազկոտ, համեղ մուգ շոկոլադն է:

Բացի սքանչելի լինելուց, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սև շոկոլադը կարող է օգնել բարելավել մեր առողջությունը մի քանի կարևոր առումներով, քան միայն մեզ երջանկացնելը:

Նախևառաջ, դառը շոկոլադն այնքան գոհացուցիչ է, որ ուտելը կամ նույնիսկ պարզապես հոտ քաշելը կարող է ճնշել ձեր ախորժակը, ինչը նշանակում է, որ մեծ գիշեր դուրս գալուց առաջ մի կտոր կծելն ինքնակառավարման վերահսկողության օրինական միջոց է:

Շոկոլադը կարող է նաև նվազեցնել արյան ճնշումը: 2011-ին կատարված ուսումնասիրության արդյունքում գիտնականները պարզեցին, որ սև շոկոլադի 75 գրամը, որը պարունակում է 72 տոկոս կակաո, կապված է ACE գործունեության 18 տոկոս արգելակման հետ (որն օգնում է հանգստացնել արյան անոթները) այն ուտելուց երեք ժամ հետո:

Մուգ իրերը կարող են նույնիսկ նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Nestle հետազոտական ​​կենտրոնի գիտնականները պարզել են, որ սև շոկոլադ ուտելը կապված է մեզի մեջ արտազատվող սթրեսի հորմոնների զգալի նվազման հետ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե որ շոկոլադն է ամենաառողջը ձեզ համար, և որքա՞ն պետք է այն ուտել:

Մտածող սննդաբան Լիլիան Չունգը ասում է, որ առնվազն 65 տոկոս կակաո օգտագործելը և օրական երեք ունցիաից ոչ ավել ուտելը շոկոլադի սիրահարների մեծ մասի համար լավ կանոն է: Եվ քանի որ շոկոլադը պարունակում է նաև զգալի քանակությամբ շաքար և ճարպեր, հիշեք, որ այդ կալորիաները զոհաբերեք ձեր սննդակարգի որևէ այլ վայրում, եթե մտադիր եք այդ օրը մթնել:

«Շոկոլադի յոթ քառակուսին պարունակում է մոտ 420 կալորիա: Փոխեք ձեր դդումի համեմունքների լատեն (380 կալորիա), և դուք գրեթե այնտեղ եք », - գրել է Չեունը HuffPost- ի բլոգում: «Բացի այդ, դուք կփրկեք 40 տոկոս տրանս ճարպը և արհեստական ​​անուշաբույրը [լատտեից]»:

Հիմա զվարճալի մասի համար `ո՞ր շոկոլադը պետք է գնել: Կախված այն բանից, թե ինչի համար եք այն օգտագործում, տարբեր փորձագետներ ունեն տարբեր առաջարկություններ: America’s Test Kitchen- ը ասում է, որ սուպերմարկետի լավագույն շոկոլադը, որը կարելի է գնել ուտելու և թխելու համար, դա է Hիրադելիի 60 տոկոս Cacao Bittersweet Chocolate Premium թխում բարը. Նրանք ասացին, որ այն «կեռասի և գինու տտիպ պտղաբերություն ունի ՝ մի փոքր ծխախոտով»:

Կույր ճաշակի փորձության ժամանակ The Sweet Home կայքի հաջողակ (և մանրակրկիտ) գրողները խորհուրդ են տալիս Միշել Կլյուզել Նուար դե Կակաո ՝ 72 տոկոս իր «փոքր -ինչ մրգային» և «ընկույզ» նշումների համար, ինչպես նաև Guittard Epique Barմրգի համը, որը «հիշեցնում է չամիչ կամ սալորաչիր»:

Իսկ շոկոլադ ուտողների համար, ովքեր ցանկանում են աջակցել ԱՄՆ-ում պատրաստված լոբուց պատրաստված շոկոլադներին (տեղական և արհեստագործական, այո՛), New York Times- ը ընտրեց Վենեսուելայից Ocumare- ի 70 տոկոսըիր «հյութալի, համեղ հատապտուղների և տանձերի համերի փաթեթով» և 67 տոկոս Մադագասկար Պատրիկիցիր «նուրբ մանուշակի և նարդոսի նոտաներով» ՝ որպես լավագույն երկու ընտրանի:

Այս պահին, դուք կարող եք մտածել, թե ինչ կա այդքան գինու համով խոսակցության հետ: Շոկոլադը նույնքան մուգ և լավ մշակված, որքան այս շերտերը կարող են արթնացնել մրգերի, ծաղիկների և այլ տեսակի սննդի նուրբ համային հիշողություններ այն մարդկանց համար, ովքեր գիտեն, թե ինչպես ճաշակել իրենց շոկոլադը:

Սև շոկոլադով զբաղվելու և նրա համային բոլոր նրբություններին ծանոթանալու ձեռնարկների համար այցելեք Cheung- ի բլոգը ՝ շոկոլադի ուշադիր մեդիտացիայի վերաբերյալ, կամ Guittard շոկոլադե ընկերության կայքը, որտեղ նրանք նկարագրում են ձեր փորձից առավելագույնը ստանալու հինգ եղանակ: Շնորհավոր շոկոլադ:

Ուզու՞մ եք ավելի ուշադիր լինել առողջ սնունդ ուտելու մասին, որը ձեր միտքն ու մարմինը լավագույնս կպահի: Գրանցվեք մեր լրատուին և միացեք մեզ Լավ ուտեք, հիանալի զգացեք մարտահրավեր ՝ սովորելու, թե ինչպես սնուցել ձեր մարմինը հնարավորինս առողջ ձևով: Մենք ամեն օր խորհուրդներ, մարտահրավերներ և խորհուրդներ կհասցնենք ձեր մուտքի արկղին:


Գետնանուշ կարագ, սերուցքային | Համի թեստ

Գետնանուշի կարագը ակնհայտորեն համտեսել էր հաջորդը: Մենք դա չէինք փորձել 2007 թվականից ի վեր, իսկ այն ժամանակ մենք պարզապես սիրող էինք ութ ապրանքանիշ փորձելով: Այս անգամ մենք կրկնապատկեցինք այն. 16 ապրանքանիշ: Երբևէ ունեցե՞լ եք 16 գդալ գետնանուշ կարագ մեկ նստաշրջանում: Երբևէ ցանկացե՞լ եք արդարացում:

Մենք հաստատ արեցինք! Եվ շուտով կունենանք ևս մեկը ՝ Crunchy հրատարակությունը: Բայց նախ, մենք հասկացանք, որ մենք կզբաղվենք սերուցքայինով: (Երբ մենք հարցրեցինք ձեր նախընտրությունը Facebook- ում, Creamy- ն հաղթեց, բայց ոչ մեծ հաշվով):

Եկեք անկեղծ լինենք, եթե գետնանուշի ալերգիա չունեք, դուք գտնվում եք ՊԲ-ի կողմնակից ճամբարում: Դուք գտնում եք, որ ոլորում եք գլխարկը, գդալ թափում և գնում քաղաք: Երբեմն չես կարող կանգ առնել: Երբեմն դա սարսափելի է: Երբեմն բազմոցին արթնանում ես գետնանուշ կարագի բեղերով, չորացրած կաթի համար: (Սպասեք, միայն մենք? Rightիշտ է):

Գետնանուշի կարագի համտես անցկացնելու մեկ առավելությունն այն է, որ դրանից հետո կհասնես 16 կիսով չափ լի բանկաների: Խմբագիրներից յուրաքանչյուրն իր սեղանին նստած է մի բանկա, որտեղ գդալը կախված է: Մեկ այլ առավելություն էր բագետի համտեսի հարմար ժամանակը ՝ մնացորդները պատրաստված էին հիանալի սենդվիչացման համար:

Հավակնորդները

365 Whole Foods Creamnut Jif Jif Natural Justin (Organic) Marantaha (Organic) Peanut Butter & amp Co. Peter Pan Reese's Santa Cruz (Organic) Skippy Skippy Natural Smuckers Natural Trader Joe's (Organic) Trader Joe's Salted Woodstock Farms (Organic)

Չափանիշներ

Սերուցքային գետնանուշ կարագը պետք է լինի հարթ և փռվող, մի փոքր քաղցր, բայց հագեցած բավական աղով, կլորացվում է տապակած գետնանուշ խորությամբ: Մենք հարցրինք That Nuts- ի սյունակագիր Լի alալբենին, ով հիմնել է Peanut Butter & amp Co. ընկերությունը, միանալու մեր համտեսին: «Քանի՞ գետնանուշ կարագ եմ համտեսել: Օ Oh, հարյուրավոր»: Ինչպե՞ս է դա մասնագետի համար: Peanut Butter & amp Co. ապրանքանիշը ներառված էր խառնուրդի մեջ, բայց սա, իհարկե, կույր համ էր, ուստի նրա ՝ որպես SE հոդվածագիրի դերը չի ազդել արդյունքների վրա:

Արդյունքները

Մենք փորձեցինք թե՛ առանց խառնաշփոթի, թե՛ խառնուրդի սորտերը նավթի տարանջատմամբ: Հարց չկար, որ մենք բոլորս գերադասում էինք առևտրային ապրանքանիշերը ոչ թե հնացած տեսակից, որը պետք է ձեռքով խառնել: Միգուցե դա նոստալգիա՞ է, կամ գուցե խառնաշփոթի տեսակը պարզապես շատ առողջ հիպի-դիպի համ ունի: Անկախ դրանից, մենք նաև մի քանի առաջարկ ենք ներառել, եթե գնում եք այդ ճանապարհով:

Նշում. Երկրորդ, յոթերորդ և իններորդ տեղերի համար ոչ -ոքի արդյունքներ են գրանցվել:

#1 Սկիփի (7.62/10)

Դուք հավանաբար մեծացել եք Skippy- ի կամ Jif- ի ընտանիքում (և Colgate- ում կամ Crest- ում), բայց բարեբախտաբար սա ատամի մածուկի համտես չէ): Կամ SEHQ- ում մեզանից շատերը մեծացել են Skippy- ում, կամ մենք պարզապես խաղացել ենք այլ երեխաների տանը: Իսկապես հարթ և յուղալի, տեսանելիորեն ավելի աղի, քան քաղցրը և համեմված աղի բոված բովով, սա այն ամենն էր, ինչ մենք փնտրում էինք: Դա գետնանուշի կարագն է, որը մենք կուտեինք գդալով, և այն, որը ցանկանում ենք քսել սենդվիչի վրա կամ Մրջյունները գերանի վրա:

#2 Գետնանուշի կարագ և ուժեղացուցիչ (6.69/10)

Թեև համեմատելի է Jif- ի և Skippy- ի հետ առևտրային յուղալի հյուսվածքի առումով, Peanut Butter & amp Co.- ն ավելի բնական համ ունի: Շատ համտեսողներ իսկապես սիրում էին այս մեկը: Հարթ ու յուղոտ լեզվով: Այն այնքան էլ քաղցր չէ, ուստի այն լավ կլինի համեմել մուրաբայի հետ:

#2 Ռիզ և#39 (6.69/10)

Բոլորս մի փոքր զարմացանք այս մեկից: Իհարկե, մենք բոլորս մեղավոր ենք Reese's Pieces and Cups ուտելու մեջ, բայց մենք երբեք իսկապես չենք անհանգստացել նրանց գետնանուշի կարագով: Հարթ, քաղցր, աղի, գետնանուշ - սա իսկապես իսկապես, իրոք չի կարող կանգ առնել-գդալից կախվածություն առաջացնող: Դա առաջին բանկաներից մեկն էր, որը մենք ավարտեցինք համտեսելուց հետո: Տեղի է ունենում գետնանուշի կարագի մի վատ բան, որը կարող եք ասել, որ այն չի եկել առողջ սննդի խանութից, բայց մեզ թվում էր, որ մենք դեմ չենք:

#4 Ifիֆ (6.5/10)

Skippy- ի նման, սա մեզ անմիջապես հետ բերեց խաղահրապարակ և, լավ, լավ, հավանաբար, պահարանը անցյալ շաբաթ: Հարթ և յուղալի, այն ունի աղի մի հարված, որը մնում է քաղցրությունից հետո: «Ես ուզում եմ սա տարածել սպիտակ հացի վրա», - ասաց համտեսողներից մեկը: Տարբերությունը Jif- ի և Skippy- ի միջև: Ifիֆը մի փոքր ավելի ուժեղ համ ուներ. Եվ՛ քաղցր, և՛ ավելի աղի, ինչը որոշ համտեսողներ չէին գնահատում:

#5 Skippy Natural (5.85/10)

Մեկ այլ լավ ցուցադրում Skippy- ից: Բայց մենք հետաքրքրվեցինք. Արդյո՞ք Skippy Regular- ը այդքան տարբերվում է Skippy Natural- ից: Ըստ պիտակի ՝ Regular- ը պարունակում է հիդրոգենացված բուսական յուղեր (ռեփի և սոյայի), իսկ Natural- ը ՝ արմավենու յուղ: Արմավենու յուղերը, բնականաբար, հարուստ են հագեցած ճարպերով, ինչն էլ դրանք դարձնում է պինդ և յուղալի սենյակային ջերմաստիճանում: Հակառակ դեպքում, ռեփի և սոյայի հատիկները, բնականաբար, շատ ցածր են հագեցած ճարպերով, սակայն հիդրոգենացման գործընթացը այդ չհագեցած ճարպերի մի մասը վերածում է հագեցածի: Դա, ըստ էության, բանջարեղենի կրճատումն է, որը նրանք օգտագործում են:

Որոշ հիդրոգենացված և մասամբ հիդրոգենացված ճարպեր կարող են պարունակել ավելի բարձր մակարդակներ տրանս-ճարպաթթուներ, որոնք ավելի վնասակար են ձեր առողջության համար, քան բնական cis-ճարպաթթուներ: Այնուամենայնիվ, ըստ USDA- ի ուսումնասիրության, ոչ մի գետնանուշ կարագ, արմավենու յուղով կամ ջրածնված բուսական յուղով, չի պարունակում որևէ էական քանակությամբ տրանս-ճարպեր (0-ից 0.0032 գրամ 32 գրամ չափաբաժնի համար), ուստի մի անհանգստացեք:

Ի վերջո, նրանք նույնպես այդքան տարբեր չեն ճաշակում: Երկուսն էլ հարթ և աղի են (աղը կպչում է մինչև վերջ) գեղեցիկ տոստով:

#6 Ifիֆ Բնական (5.75/10)

Շատ հարթ և տարածելի ՝ գետնանուշի մի քանի փոքրիկ բծերով: Խորոված բուրմունք `քաղցր և աղի ճիշտ հավասարակշռությամբ: Նույն գործարքը, ինչպես Skippy Regular- ը ընդդեմ Բնականի (տես վերը): Ընդհանուր առմամբ, երկուսի համերն էապես չեն տարբերվում:

#7. 365 (5.46/10)

Սերուցքային, բայց ինքնության ճգնաժամով. Սա ակնհայտորեն ցանկանում է լինել ճռճռան: Շատ ընկույզի կտորներ պտտվեցին ամբողջ ընթացքում և խորը բոված համ: 365 -ը շատ բնական համ ունի, ինչը մենք ակնկալում էինք Whole Foods ապրանքանիշից: Եթե ​​դուք գնում եք բնական գետնանուշ կարագի ճանապարհով, սա լավ ընտրություն է: Աղի և ոչ շատ քաղցր, այն կարող է օգտագործել ջեմ ընկեր, բայց նաև ինքնագոհ է: Նաև խորհուրդ է տրվում թխվածքաբլիթներ թխել:

#7: Փիթեր Փեն (5.46/10)

2007 -ի տխրահռչակ Peter Pan- ի հետկանչից (այո, և այն մյուսը կար 2009 -ին), Peter Pan- ը փոքր -ինչ թարմացրել է իր պատկերանշանը, սակայն որոշ գնորդներ ընդմիշտ կփակվեն ապրանքանիշի կողմից: Քանի որ սա կույր համ էր, մենք թույլ չտվեցինք որևէ մեկին խանգարել: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր առմամբ, Փիթեր Փենը մի փոքր չափազանց արհեստական ​​համ ուներ, ինչպես քաղցրավենիքի քաղցրավենիքի մակարդակները: «Ես զգում եմ, որ ճզմում եմ շաքարի հատիկները»: Կա մեղրի համային համ: Մենք լավ կլինեինք, որ այն ավելի շատ դեսերտ լիներ, ինչպես պաղպաղակի վրա:

#9 Շագանակագույն (4.25/10)

Ինչպես 365 -ը, սա եւս մեկ դեպք էր, երբ Կրունշին սերուցքային էր ներկայանում: Creamnut- ը նաև վաճառում է Crunchy տեսականի, բայց սա «Բնական» տարբերակն էր (AKA the not ինչպես խրթխրթան, բայց դեռ բավականին խրթխրթան): Մռայլ է ու կպչուն: Գետնանուշի մշտական ​​փորձագետ Լի alալբենը հետագայում բացատրեց, որ Creamnut- ն օգտագործում է Վիրջինիայի գետնանուշը, որը ստեղծում է այս հյուսվածքը: «Կարծում եմ, որ բերանս տաքանում է այս գետնանուշ կարագի առաջացրած շփումից», - ասում է ճաշակողներից մեկը: Կարող է մի փոքր ավելի շատ աղ օգտագործել:

#9 Organic Trader Joe 's (4.25/10)

Սա ևս մեկն էր, որը մեզ մի տեսակ զարմացրեց: Մեզանից շատերը գնում են մեր PB- ն TJ's- ում, բայց երբ խոսքը վերաբերում է դրան, փափագեք ավելի «վատ ձեզ համար» սորտերին (հազ, Skippy): Գետնանուշի համը հաստատ կա, բայց հյուսվածքը կպչուն և խմորիչ է: Դուք մի տեսակ շան նման եք զգում, որի գետնանուշի կարագը կպած է բերանի տանիքին: Դա իսկապես գալիս է այն բանից, թե ցանկանում եք բնական տարբերակ, թե ոչ, եթե այո, սա ևս մեկ արժանապատիվ տարբերակ է:


Հինգշաբթի, 23 ապրիլի - Նախաճաշ Տակո բեկոնով

Այս tacos- ն համեղ և հագեցնող միջոց է օրը սկսելու և ավարտելու համար (մենք նախաճաշի մեծ երկրպագուներ ենք ճաշում ճաշի համար): Տապակած բեկոնը և սոխը համը տալիս են հարած ձվերին, այնուհետև երեխաները կարող են հավելումներ ավելացնել իրենց tacos- ին, ինչպիսիք են Monterey Jack պանիրը, սալսան և կրաքարի սեղմումը: Այս բաղադրատոմսը նաև ճկուն է. Փոխեք Monterey Jack- ը չեդերի հետ, եթե ցանկանում եք, բաց թողեք բեկոնը ՝ այն բուսակեր դարձնելու համար, և ալյուրը և եգիպտացորենի տորտիլաները հավասարապես համեղ են:
[ԳՏՆԵՔ ԲԱՆԱԿԸ]

Այն, ինչ ձեզ և rsquoll- ին անհրաժեշտ է
4 մեծ ձու
⅛ թեյի գդալ աղ
Պտղունց պղպեղ
1 շերտ բեկոն
1 սոխ, կտրատած բարակ
4 (6 դյույմ) ալյուր կամ եգիպտացորենի տորտիլա
& frac12 բաժակ տոմատի սալսա (թակած կամ տնական)
& frac14 բաժակ մանրացված Monterey Jack պանիր
1 կրաքարի, կտրված շերտերով

Սովորելու պահը
Մաթեմատիկա (բաժնի կոտորակներ).
Այս բաղադրատոմսի 6 -րդ քայլը երեխաներին խնդրում է ձվածեղը բաժանել տաք տորտիլաների միջև: Հարցրեք երեխաներին. & Ldquo Ինչ կարող եք անել, որպեսզի համոզվեք, որ ձվերը հավասարապես բաժանված են մեր տորտիլյաների միջև: խրախուսեք երեխաներին օգտագործել իրենց ռետինե սպաթուլան `տապակի մեջ կոշտ շրջանաձև ձվածեղը կիսով չափ կիսելու (2 -ի դեպքում), երրորդի (եթե 3 -ի դեպքում) կամ չորրորդի (4 -ի դեպքում): Այնուհետև նրանք կարող են հավասար քանակությամբ ձու լցնել յուրաքանչյուր տորտիլիայի մեջ:

Վերցրեք այն հետագա
Սոցիալական ուսումնասիրություններ (Համաշխարհային մշակույթներ).
Տակոյի այս բաղադրատոմսը պահանջում է եգիպտացորենի կամ ալյուրի տորտիլա: Երեխաները կարող են սովորել և ուսումնասիրել, թե ինչպես է պատրաստվում տորտիլիայի յուրաքանչյուր տեսակ:

Եգիպտացորենի տորտիլաները պատրաստվում են հատուկ տեսակի եգիպտացորենի ալյուրից, որը կոչվում է masa harina, և որոնք rsquos պատրաստվում են Մեքսիկայում հազարավոր տարիներ: Մասա հարինա պատրաստելու համար չորացրած եգիպտացորենը թրջվում է տաք ջրի և կալցիումի հիդրօքսիդ քիմիական մի խառնուրդի մեջ, նախքան այն նորից չորացնելը և մանրացնելը `վերածելով մասա հարինայի: Այս գործընթացը կոչվում է nixtamalization (& ldquoniks-ta-MAL-ih-ZAY-shun & rdquo) և այն տալիս է եգիպտացորենի տորտիլաներին իրենց ստորագրության եգիպտացորենի կենաց համը: Երեխաները կարող են դիտել այս տեսանյութը ՝ տեսնելու, թե ինչպես են եգիպտացորենի տորտիլաները պատրաստվում գործարանում, և այս տեսանյութում երևում է, թե ինչպես են դրանք պատրաստվում ձեռքով: Եթե ​​պատրաստ եք դրա համար, նույնիսկ կարող եք օգտագործել մեր DIY եգիպտացորենի Tortillas բաղադրատոմսը ՝ ձեր սեփականը տանը պատրաստելու համար:

Wորենի ալյուրը ալյուրի տորտիլայի հիմնական բաղադրիչն է, որը սովորաբար ներառում է նաև բանջարեղենի թխվածք կամ ճարպ: Մինչ եգիպտացորենի տորտիլաները սեղմվում են նրա կլոր ձևի վրա, ալյուրի տորտիլաները գլորվում են շրջանաձև ՝ օգտագործելով պտտվող քորոցը: Ընդհանուր առմամբ, ալյուրի տորտիլաները ավելի ճկուն են, քան եգիպտացորենի տորտիլաները և հաճախ նույնպես ավելի մեծ են:

Եգիպտացորենի տորտիլաները սովորաբար օգտագործվում են տակո, էնչիլադա և տորտիլա չիպսեր պատրաստելու համար, մինչդեռ դուք հաճախ տեսնում եք ալյուրի տորտիլաներ, որոնք օգտագործվում են բուրիտոյի և քեսադիլայի համար: Եթե ​​ձեր տեղական մթերային խանութում հասանելի եք երկու տեսակի տորտիլաներին, մենք խրախուսում ենք ձեզ ճաշակի փորձարկում կատարել տանը:


Brussels Sprout Banh Mi կծու մանգոյի սոուսով

Բրյուսելյան ծիլեր banh mi սենդվիչի գաղափարը մեկն է, որ ես ընդմիշտ ու կես գլխով գլխումս եմ պահել, բայց հենց հիմա սկսեցի պատրաստել: Սկզբում ես օգտագործում էի իմ բրյուսելյան ծիլերը այլ բանի համար (այն է ՝ գարեջուրը խմելու և տապակելու համար), այնուհետև գրանցվեցինք ձմեռային/գարնանային CSA- ի համար և չափազանց շատ այլ բանջարեղեն ունեինք սպառելու համար ՝ արդարացնելու համար ծիլեր գնելը մթերային խանութից: Այս հանգստյան օրերին նրանք վերջապես եկան CSA, և մենք ունեինք ընկերություն, որը հաճույքով կօգնի ճաշակել բաղադրատոմսը, այնպես որ ես բավականին արագ ստացա անհրաժեշտ բոլոր ֆիքսված միջոցները:

Ես պաշտում եմ սնունդ, որը միավորում է բազմաթիվ տարածաշրջանների կամ մշակույթների գաղափարներ և բաղադրիչներ, և banh mi սենդվիչները պետք է դառնան դրա լավագույն օրինակներից մեկը: Իմ հետազոտության ընթացքում ես իմացա, որ ‘banh mi ’ տերմինը իրականում պարզապես նշանակում է հաց, որը թվագրվում է Վիետնամում ֆրանսիական գաղութատիրությամբ, որը երկրում ներդնում էր բագեթներ: Բայց այն սկսեց օգտագործվել ամբողջ սենդվիչին վերաբերելու համար ՝ ֆրանսիական հացի գեղեցիկ միաձուլում վիետնամական լցոնումներով: Տեխնիկապես Բրյուսելի այս ծիլը `« banh mi » - ն ‘ bánh mì chay ‘ է, քանի որ այն բուսակեր է: Ես նաև փոխեցի մայոնեզի սովորական վերևը (որը նույնպես գալիս է հավասարման ֆրանսիական կողմից) մի պարզ կծու մանգոյի սոուսի համար, որը պատրաստված է թարմ մանգոյից և sriracha- ից:

Իսկ թե ինչու ես գնացի բրյուսելյան ծիլերով: Նրանց փոքր -ինչ ծամող հյուսվածքը նրանց դարձնում է զարմանալիորեն հիանալի սենդվիչ հիմք, գումարած թարմ բանջարեղենով տապակած ծիլերի միջև եղած հակադրությունը բավականին գեղեցիկ է: Ես խնդիր չունեմ երբեմն -երբեմն թեթև հաց + բանջարեղեն ուտել, բայց եթե դուք փնտրում եք սենդվիչը ավարտել մի փոքր ավելի սրտառուչ բանով, խորհուրդ եմ տալիս առատաձեռն օգնություն ցուցաբերել գազար կոճապղպեղի հումուսով:

Խոսելով CSA- ի մասին, ես կփորձեմ սովորություն ձեռք բերել կրկին կիսել CSA- ի իմ բովանդակությունը բլոգում և ինչպես եմ դրանք օգտագործում: Մեր ձմեռ/գարուն CSA- ն բաղկացած է շաբաթական 6 կետից, և այն կտևի մինչև ապրիլի վերջ: Հետո մենք ունենք մայիս ամիս ՝ շուկայից մեր սեփական բանջարեղենը գնելու համար ՝ նախքան ամառային CSA- ի մեկնարկը: Այս ուրբաթ մենք ստացանք.

Բրյուսելի ծիլեր (օգտագործվում են այս բրյուսելյան ծիլերում banh mis!)
Դեղին սոխ
Գազար
Սպանախ
Կալե
Կարմիր կարտոֆիլ

Ես ոչ մի դժվարություն չեմ ունենա գազարների հետ (ես հաճույք եմ ստանում նրանց խորտիկներից), սպանախի (կանաչ սմուզիների) կամ սոխի (ամենուր բաղադրատոմսերում) հետ: Բայց ես դեռևս վստահ չեմ, թե ինչ կանեմ կաղամբի կամ կարտոֆիլի հետ (գումարած անցած շաբաթվա կարտոֆիլն ու նեխուրը մնացածը և#8230): Հավանաբար, կախված է նրանից, թե որքան հավակնոտ ենք մենք զգում այս շաբաթ խոհանոցում: Չկան ավելորդ պաշարներ և#8211 դրանք արագորեն խճճվեցին: =]


Ոչ թե մեր նախընտրածները, այլ դեռ նրբաբլիթները

Phoros Protein Pancake Mix ($ 19,99 12oz պայուսակի համար)

[tiImage is_image = "1" image_id = "597144" image_style = "375x375" align = "կենտրոն"]

30 գրամ սպիտակուցը մեկ չափաբաժնի դեպքում Phoros- ը պոտենցիալ լավ տարբերակ է թվում: Բայց այն հոտ ու համ ունի, ինչպես արհեստական ​​բանանը: Ինչո՞ւ: Մենք այնքան էլ վստահ չենք: Բաղադրիչների մեջ ոչինչ անմիջապես դուրս չի թռչել որպես բանանի մեղավոր: Նրբաբլիթներն իրենք էին լավ եփում, այնպես որ, եթե ձեզ դուր է գալիս արհեստական ​​բանանը, ապա այս խառնուրդը կարող է լինել մեկը: Բայց հաշվի առնելով տարօրինակ համն ու գինը այսքան փոքր գումարի համար, մենք հավանաբար կհաղթեինք և նորից կգրավեինք:

MET-Rx բարձր սպիտակուցային նրբաբլիթ խառնուրդ օրիգինալ թաթի մեջ ($ 26,71 64oz կոնտեյների համար)

[tiImage is_image = "1" image_id = "597147" image_style = "375x375" align = "կենտրոն"]

MET-Rx&rsquos movie theater butter taste remains as big of a mystery as Phoros&rsquos banana essence. It&rsquos not a bad flavor option for a pancake mix, but when you&rsquore not expecting it, it&rsquos still a little off-putting. Still, the mix does contain 18 grams of protein per serving, which is respectable. The only other upside of this literal tub of pancake mix is that you&rsquoll definitely be buying in bulk four pounds is the default size. But since the cost breaks down to roughly $9 per 20oz, you could definitely do better by sticking with the cheaper options above.


These are the 5 BEST things we ate at Walt Disney World this week!

We weren’t kidding when we said green took over Disney World snacks this week. Ավարտին ՝ ժամը Disney Springs, Everglazed Donuts & Cold Brew was serving up a Shamrock Supreme Donut. This is a glazed donut that comes with Vanilla Icing, Shamrock Sprinkles, Lucky Charms Marshmallows, ա Rainbow Sour Candy Piece, Sour Patch Crumbles, Vanilla Buttercream, և ա Chocolate Coin! Just look at that donut decked out for the occasion!

Shamrock Supreme Donut

This GIANT donut was շատ sweet, but we weren’t complaining! It satisfied our sweet tooth (and then some) and we really liked the added flavor of the rainbow sour candy! It cost $6.50 for just the donut, or you could get a coffee to go with for $12.


Galactic Swirl Funnel Cake

Մեկ ուրիշը Աստղային պատերազմներ treat that won us over was the Galactic Swirl Funnel Cake. This treat was available at Epic Eats մեջ Disney’s Hollywood Studios and was a black and white funnel cake with strawberries, space dust, and candy rocks. And, what exactly are candy rocks? Well, they’re little chocolates that give this snack its otherworldly look!

Galactic Swirl Funnel Cake

We really liked just how many flavors this giant funnel cake featured. Between the strawberries, space dusty (aka powdered sugar), chocolate, and crispy fried dough there were a lot of different ways to enjoy this treat. Sadly, this treat was only around for a VERY limited time (May 4th and 5th), but hopefully it’ll make its return next year!

Disney’s specialty treats can be tricky because you have to be visiting at just the right time to get your hands on them. But, if you’re anything like us, you’ll find a way to fit in more than just one before they come off the menu! And, speaking of specialty treats, Mother’s Day is here which means there’s even more to try, so stay tuned!

Check out ALL the Mother’s Day treats coming to Disney World!

Join the AllEars.net Newsletter to stay on top of ALL the breaking Disney News! You'll also get access to AllEars tips, reviews, trivia, and MORE! Կտտացրեք այստեղ ՝ բաժանորդագրվելու համար:

How did you celebrate Աստղային պատերազմներ Day this year? Let us know in the comments!

Trending Now

Disney World rides in all four theme parks are currently experiencing outages.

Disney's Animal Kingdom Lodge is reopening soon, and we have all the details!

Find out the details of the fireworks schedule returning to Disney World!


Դիտեք տեսանյութը: 3հարցից բաղկացած թեստ: Արդյունքը կզարմացնի (Սեպտեմբեր 2021).