Նոր բաղադրատոմսեր

Մեղրով քաղցրացրած Մրգերի և Ընկույզ Granola բաղադրատոմսը

Մեղրով քաղցրացրած Մրգերի և Ընկույզ Granola բաղադրատոմսը

  • Բաղադրատոմսեր
  • Ishաշատեսակի տեսակ
  • Նախաճաշ
  • Granola

Այս համեղ հատապտուղը հեշտ է պատրաստել ինքներդ ձեզ և մանրացնել չորացրած մրգերով, ընկույզներով և սերմերով: Փորձեք կատարել կրկնակի խմբաքանակ, որպեսզի մի քանիսը պահեք ինքներդ ձեզ համար, ապա մնացած մասը փաթեթավորեք ցելոֆանով `առասպելական առողջ (և համեղ) սննդի նվեր ստանալու համար:

25 հոգի արեցին դա

ԲաղադրությունըԾառայում է ՝ 18

  • 325 գ շիլա վարսակ
  • 140 գ թակած տապակած նուշ
  • 4 ճաշի գդալ տապակած ցորեն
  • 4 ճաշի գդալ արեւածաղկի սերմ
  • 4 ճաշի գդալ աղացած կտավատի սերմեր
  • 1 թեյի գդալ դարչին
  • 1/2 թեյի գդալ աղացած մշկընկույզ
  • 75 մլ ռեփերի յուղ
  • 225 գ մեղր
  • 80 գ չամիչ
  • 60 գ թակած չոր արքայախնձոր
  • 60 գ քաղցր չորացրած լոռամիրգ
  • 60 գ թակած չորացրած պապայա

ՄեթոդըՆախապատրաստում. 20min ›Խոհարար. 20min› Լրացուցիչ ժամանակ. 1 ժամ սառեցում> Պատրաստ ՝ 1hr40min

  1. Ovenեռոցը նախապես տաքացրեք մինչև 150 C / գազ 2. Գծեք մեծ թխման սկուտեղ մագաղաթով:
  2. Մի մեծ ամանի մեջ խառնել վարսակը, նուշը, ցորենը, արևածաղիկը, կտավատի սերմերը, դարչինը, մշկընկույզը, բռնաբարության յուղը և մեղրը: Հավասարաչափ տարածեք պատրաստված խմորի սկուտեղի վրա ՝ թեթևակի սեղմելով ներքևի գդալով:
  3. Թխել 20 րոպե նախապես ջեռուցված ջեռոցում, կամ մինչև թեթև շագանակագույն: Թույլ տվեք ամբողջովին սառչել:
  4. Մի մեծ ամանի մեջ տաքացրած հատապտուղը բաժանել մեծ կտորների: Խառնել չամիչի, արքայախնձորի, քաղցրացրած չորացրած լոռամիրգների և պապայայի մեջ: Պահել հերմետիկ կոնտեյներով:

Վերջերս դիտված

Գրախոսություններ և վարկանիշներՄիջին գլոբալ վարկանիշ(27)

Կարծիքներ անգլերեն լեզվով (23)

Դիանեի կողմից

Վերջերս ես փորձարկում եմ մի քանի հատապտղի Granola բաղադրատոմսեր: Սա մեկն է իմ սիրածը: Ես որոշակի փոփոխություններ եմ կատարում և, ինչպես ասում է բաղադրատոմսի նկարագրությունը, շատ բազմակողմանի է: Ես օգտագործում եմ 1/2 բաժակ կտավատի սերմ (հրաշքի հացահատիկը, ինչպես ես դա անվանում եմ) և բացառում եմ ցորենի ցողունը և արևածաղկի սերմերը: Ես օգտագործում եմ 1/2 բաժակ կտրտած նուշ և 1/2 բաժակ թակած ընկույզ: Ես ավելացնում եմ նաև 1 թեյ: վանիլային քաղվածք: Ես սիրում եմ մշկընկույզը և դարչինը, այն հոտ է գալիս, այնքան լավ թխում: Արժեքի պատճառով մրգերի համար օգտագործում եմ միայն չամիչ և չոր լոռամիրգ: Ես վերջացնում եմ գրեթե 40 րոպե հանքը թխելուն, մինչև որ այն թխվի և փխրուն լինի: Այն շատ լավ է հավաքվում: Հուշում. Նախ և առաջ խառնեք յուղը և մեղրը նախքան վարսակի խառնուրդը ավելացնելը -30 մարտի 2009

Chef4Six- ի կողմից

Շատ լավ գրանոլա: Ես քառապատկեցի բաղադրատոմսը, բայց պատրաստեցի ընդամենը 2 / 1x օշարակ (յուղ և մեղր): Ես համակցեցի բոլոր չոր բաղադրիչները (բացառությամբ չոր մրգերի և դրեցի դրանք ջեռոցում մոտ 20 րոպե, որպեսզի դրանք թխեն: Ես յուղը և մեղրը մի կաթսայի մեջ համատեղեցի դարչինով և մի պտղունց աղով և բերեցի եռալ: Սա մեղրը մեղմացրեց և ավելի հեշտացրեց թափել բոլոր չոր բաղադրիչները: Ես ավելացրեցի չորացրած մրգերը 1/2-րդ ճանապարհով, մինչև թխելը, որպեսզի նրանք չխորանան: Ինձ պետք էր հատապտուղը թխել շատ ավելի երկար, քան առաջարկվեց: շատ լավն էր (02 ապրիլի, 2009 թ.)

Քրիստինա Ռ.

Ես հետևում և այս ստացված հաղորդագրությունն արդեն 3 ամիս է ՝ հետևում եմ: Իմ միակ փոփոխությունն այն է, որ բաղադրատոմսի կեսը կեսը լինի (քանի որ ես միակն եմ, որ այն ուտում եմ) և դուրս գա արևածաղկի սերմերը (ոչ մի երկրպագու): Հակառակ դեպքում ես անգիր եմ գրել այս բաղադրատոմսը և այն ուտել խառը w / what երբևէ, շաբաթական առնվազն 5 օր: -17 սեպտեմբերի 2009


Դիտեք տեսանյութը: ԱՐՑԱԽ. ՄՐԳԻ ԹԱԳԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ (Սեպտեմբեր 2021).