Նոր բաղադրատոմսեր

Այս 17 սննդարար հացահատիկի գավաթները կստիպեն ձեզ զգալ առողջ AF սլայդերի ցուցադրում

Այս 17 սննդարար հացահատիկի գավաթները կստիպեն ձեզ զգալ առողջ AF սլայդերի ցուցադրում

Անկախ նրանից, թե դուք զգում եք համեղ, կծու կամ քաղցր, մենք ձեզ համար սննդարար բաղադրատոմս ունենք

istockphoto.com

Միգուցե երկար շաբաթ եք ունեցել: Կամ գուցե ձեր գրասենյակը բլիթներ էր տալիս նախաճաշին, իսկ դուք ճաշակեցիք և իսկական ճաշի փոխարեն կերաք մեկը: Մի անհանգստացեք, դա ոչինչ չէ, որը սննդարար նյութերի մեծ գավաթը չի կարող շտկվել:

Հացահատիկի ամանները վերջնական սնուցող ուտեստ են: Ահա թե ինչու շատ արագ ռեստորաններն իրենցն են մշակում: Հացահատիկի ամանը առողջության լավ կլորացված, լիարժեք փիլիսոփայություն է, որը վերածվել է մեկ հագեցնող ճաշի: Նրանք կանաչի, ձավարեղեն և սպիտակուցի մեծ չափաբաժին ունեն ՝ ամեն ինչ լրացնելու համար: Ոչ ոք երբեք սոված չի մնացել հացահատիկի ամանից հետո, բայց ոչ մեկի մոտ նույնպես համախառն զգացում չկա: Դա այն կատարյալ երջանիկ միջավայրն է, որը բավարարվածության և սնուցման միջև է: Եվ շատ ժամանակ այն հիանալի համ ունի:

Դուք ազնվորեն կարող եք ցանկացած հացահատիկ, բանջարեղեն, սոուս և սպիտակուց գցել ամանի մեջ և այն անվանել հացահատիկի աման, բայց այս բաղադրատոմսերը, մեր կարծիքով, ավելի լավ են համտեսում, քան մնացածը:

Այս 17 սննդարար հացահատիկի գավաթները կստիպեն ձեզ առողջ AF զգալ

istockphoto.com

Միգուցե երկար շաբաթ եք ունեցել: Եվ շատ ժամանակ այն հիանալի համ ունի:

Դուք ազնվորեն կարող եք ցանկացած հացահատիկ, բանջարեղեն, սոուս և սպիտակուց գցել ամանի մեջ և այն անվանել հացահատիկի աման, բայց այս բաղադրատոմսերը, մեր կարծիքով, ավելի լավ են համտեսում, քան մնացածը:

5 րոպե Quinoa Sushi Bowl

Յուրի Էլկայմ

Հավի խլուրդ Quinoa Bowl

Chimichurri սթեյք և խորոված Կալիֆոռնիայի ավոկադո հնագույն հացահատիկի գավաթ

Այվի Ստարկ

Արգելված բրնձի գավաթ

Ֆիլիա Քելնհոֆեր

Առողջ կորեական խորովածի գավաթ

Live Fit աղջիկները

Առողջ Vegan Yoga Bowl

Այս ամանը յոգիի կողմից հաստատված է, վեգան, և այդքան լավ ձեզ համար: Ոսպը թերագնահատված բաղադրիչ է, որն այս կերակուրին ավելացնում է սպիտակուցներ, մանրաթելեր և շատ հյուսվածք: Ավելացրեք տոննա բանջարեղեն և մի քանի անսպասելի համեմունքներ ՝ դարչինն ու կայնենը, և դուք կստանաք զարմանալիորեն կծու կերակուր, որը կպահի ձեզ սնուցված և լավ:

Քեյլ և սև քնջութ Սուշիի գավաթ

Այա Բրեկետ

Kale Bowl With Quinoa, Fermented բանջարեղեն, Wakame և ավոկադո

Գեղեցկության խոհարար

Գառան հացահատիկի գավաթ

Հարգանքով ՝ American Lamb Board

Այս ամանը նույնքան գեղեցիկ է, որքան համեղ: Այն ունի գառ: Այն ունի դդում: Այն քինոա ունի: Եվ, իհարկե, այնքան կաղամբ: Դուք չեք կարող բավարարված չզգալ մեղր-ուրցի համի համով, որը միայն ուրցով է լավանում (հա, հասկացա՞ք):

Ոսպ ՝ դարչնագույն բրնձով և ֆետայով

Մարթա Պեսա

Market Bowl տապակած ձվով և նուշ-թամարի սոուսով

Լիլի Կունին

Բուսական Quinoa Bowl

Հում սերունդ

Եթե ​​գնում եք առանց մսի, այս ամանը ճաշի կամ ընթրիքի սրտանց, թարմ տարբերակ է: Լայմը համեղ հոտ է հաղորդում հակառակ այլ հիմնական բաղադրատոմսին, այսինքն ՝ այն հեշտ է պատրաստել և 100 տոկոսով բնական է: Գավաթը պարունակում է մի ամբողջ ավոկադո, բայց մենք խոստանում ենք, որ դա լավ բան է: Կան բազմաթիվ պատճառներ ՝ ամեն օր սկսելու ուտել դրանցից մեկը:

Quinoa Bowl կծու գետնանուշ սոուսով

Իսկական ցիտրուս

Quinoa Burrito Bowl

Meghan Daw, RD, LDN / Fresh Thyme Farmers Market

Կծու սպիտակ Basmati բրնձի գավաթ հավով և բանջարեղենով

The Real Co

Quinoa Bowl Չիլիի յուղով

Edgehill

Tofu Poke Bowl

Ահա այս գերժամանակակից, ավանդական ուտեստի բուսակերների տարբերակը: Տոֆուի հյուսվածքը հիանալի կերպով ընդօրինակում է հում ձկան զգացողությունը, ուստի բուսական ուտողները ոչինչ չեն բաց թողնում այս բեռնված ամանի մեջ: Հիմնականը մարինադն է. Սոյայի սոուսը, բրնձի քացախը և քնջութի յուղը ջազ են հաղորդում ամանի սննդարար բաղադրիչների համին:

Եթե ​​քաղցած եք ավելի համեղ առանց միս ուտելու, ապա այստեղ դիտեք մեր լավագույն 50 բուսակերների բաղադրատոմսերը:


Դիտեք տեսանյութը: Ջրի մարդը Արտենի Գյուղամեջ (Դեկտեմբեր 2021).